Recuperación de un lifting de muslos: qué esperar semana a semana

Un lifting de muslos modifica una zona del cuerpo que está prácticamente en movimiento constante. Utiliza la parte interna de los muslos al caminar, sentarse, levantarse de la cama e incluso al cambiar el peso de una pierna a la otra. Por eso, la recuperación no consiste tanto en permanecer completamente inmóvil, sino en aprender a moverse con cuidado mientras cicatrizan las incisiones.

En PURE Plastic Surgery, en Miami, Florida, la Dra. Natalia Vidal, cirujana plástica con doble certificación, prepara a sus pacientes para el proceso de recuperación mucho antes de la cirugía. Si está planificando un lifting de muslos teniendo en cuenta el trabajo, un viaje o un próximo evento, el siguiente cronograma puede ayudarle a comprender cómo podrían ser las primeras semanas.

Hitos de la recuperación de un lifting de muslos

• Días 1 a 3: La hinchazón y las molestias son más pronunciadas.
• Semana 1: Es posible que se retiren los drenajes y comiencen los masajes de drenaje linfático.
• Semana 2: Muchos pacientes pasan a utilizar una prenda de compresión más corta.
• Semana 3: La mayoría de los pacientes regresa al trabajo de oficina después de dos o tres semanas.
• Semanas 4 a 6: Las actividades cotidianas se sienten cada vez más normales.
• Semanas 6 a 8: Es posible que se flexibilicen las restricciones para levantar peso y que pueda aumentar gradualmente el nivel de actividad.
• Después de la semana 8: Regreso gradual al ejercicio sin restricciones, una vez que la Dra. Vidal lo autorice.

Por qué la recuperación de un lifting de muslos requiere especial atención

La recuperación de un lifting de muslos requiere más atención y cuidados que la mayoría de los procedimientos de contorno corporal, y las razones son anatómicas.

Las incisiones se realizan en el pliegue de la ingle o a lo largo de la parte interna del muslo, según la técnica utilizada. Ambas son zonas de mucha fricción, propensas al calor y la humedad. A diferencia de una abdominoplastia, en la que puede inclinarse hacia adelante para evitar tirar de los puntos, no existe una posición completamente neutra que elimine la presión sobre la parte interna de los muslos. Por eso, incluso los movimientos más básicos ejercen cierto grado de tensión sobre la zona operada.

Además, las piernas se encuentran por debajo del corazón, lo que dificulta la recuperación. La gravedad hace que los líquidos desciendan, aumentando la hinchazón, y los ganglios linfáticos responsables de drenar el exceso de líquido se encuentran en la ingle, justo donde acaba de realizarse la cirugía. Como resultado, el sistema de drenaje del cuerpo se ve temporalmente alterado precisamente en la zona que más lo necesita.

Esta combinación explica por qué la recuperación de un lifting de muslos requiere más atención y paciencia de lo que muchos pacientes esperan. Sin embargo, con los cuidados adecuados, el proceso es manejable.

Semana 1: moverse con cuidado y proteger las incisiones

Después de un lifting de muslos, regresará a casa el mismo día de la cirugía. Necesitará que alguien lo lleve a casa o de regreso a su hotel, ya que la anestesia puede provocarle somnolencia. También experimentará algunas molestias e hinchazón en la zona tratada.

Todo esto es bastante habitual.

Lo que distingue la recuperación de un lifting de muslos es la cantidad de ayuda que necesitará para realizar movimientos básicos durante los primeros días.

«Los liftings de muslos no son tan dolorosos, pero producen mucha tirantez y resultan algo incómodos porque la cicatriz está en la ingle», explica la Dra. Vidal. «Al caminar, sentarse o levantarse de la cama, se mueve una zona que estará en constante movimiento, por lo que necesitará que alguien le ayude».

La Dra. Vidal ha acompañado a cientos de pacientes durante la recuperación de un lifting de muslos y, por ello, tiene numerosos consejos para hacer que el proceso sea un poco más llevadero. Su recomendación más importante es la siguiente: cada vez que se mueva, imagine que tiene las piernas atadas entre sí. Dé pasos cortos al caminar. Para levantarse de la cama, primero deslice las piernas hasta el borde, de modo que no tenga que separarlas.

«Minimizar la tensión es la forma de evitar que las cicatrices se ensanchen o que las heridas se abran», explica.

Durante la primera semana, también llevará drenajes, normalmente uno en cada muslo, para recoger el exceso de líquido. Algunos pacientes pueden necesitar mantenerlos durante dos o tres semanas, aunque esto varía según la evolución de la cicatrización. En las consultas posoperatorias, la Dra. Vidal evaluará la cantidad de líquido drenado para determinar el momento más adecuado para retirarlos.

Semanas 2 y 3: controlar la hinchazón a medida que recupera la movilidad

Aunque moverse resulte cada vez más fácil, controlar la hinchazón sigue siendo una de las prioridades más importantes durante la recuperación.

Una vez retirados los drenajes, comienzan los masajes de drenaje linfático.

«El masaje linfático es más importante que nunca en este tipo de cirugía», afirma la Dra. Vidal.

Para los pacientes que se someten a un lifting de muslos, prescribe lo que denomina la «regla del siete», un protocolo estructurado de 21 sesiones:

• Primeras siete sesiones: Un masaje al día durante la primera semana.
• Siguientes siete sesiones: Un masaje cada dos días durante dos semanas.
• Últimas siete sesiones: Un masaje por semana hasta completar las 21 sesiones.

Los masajes de drenaje linfático abarcarán toda la pierna, desde el pie hasta la ingle, para favorecer el drenaje. La gravedad hace que el líquido descienda, por lo que es importante ayudarlo a regresar hacia los ganglios linfáticos. De lo contrario, podría experimentar una hinchazón excesiva en los pies y los tobillos.

La compresión de toda la pierna se utiliza por la misma razón.

«Le colocaré una prenda de compresión que irá desde los dedos de los pies hasta la parte superior del muslo», explica la Dra. Vidal. «Queremos mantener la compresión desde debajo de la rodilla hasta la cintura. Para la segunda semana, si todo evoluciona bien, podrá cambiar a una prenda más corta».

Semanas 4 a 6: cómo es el regreso a la normalidad

Entre las semanas cuatro y seis, la mayoría de los pacientes se mueve de una manera mucho más natural. Debería poder regresar al trabajo, conducir, hacer recados y realizar la mayoría de sus actividades cotidianas habituales sin tener que pensar tanto en cada movimiento.

Sin embargo, sentirse normal y estar completamente recuperado no son exactamente lo mismo. En esta etapa, el regreso a la normalidad todavía implica ciertas restricciones, entre ellas:

• Restricciones para levantar peso hasta las semanas 6 a 8.
• Evitar la nicotina.
• Limitar el consumo de alcohol.
• Evitar las sentadillas profundas, las zancadas y los estiramientos con las piernas muy separadas.

Aunque sienta que puede hacer más actividades, debe aumentar su nivel de actividad de forma gradual. Darles más tiempo a las incisiones para cicatrizar reduce el riesgo de problemas de cicatrización o de que las heridas se separen.

Para favorecer aún más la recuperación, también deberá seguir utilizando las prendas de compresión y continuar con los masajes linfáticos según las indicaciones de la Dra. Vidal.

«Durante seis semanas, quiero que lleve la prenda de compresión en todo momento», explica. «Después de seis semanas, puede utilizarla durante 12 horas al día».

Es posible que note una mayor hinchazón al final del día cuando haya estado más activo. Sin embargo, utilizar las prendas de compresión de forma constante y seguir el plan de masajes puede ayudar a controlar la acumulación de líquidos y favorecer una recuperación más cómoda.

Semanas 6 a 8 y después: cómo apreciar los resultados finales

Entre las semanas seis y ocho, se suelen levantar la mayoría de las restricciones de actividad y los resultados finales comienzan a definirse. Notará unos muslos más lisos desde la ingle hasta la rodilla, menos rozaduras y una apariencia más proporcionada de la parte inferior del cuerpo.

Los resultados seguirán mejorando durante los siguientes seis a doce meses, a medida que desaparezca cualquier hinchazón residual.

Las líneas de las incisiones también continuarán madurando, aplanándose y aclarándose para integrarse mejor con la piel circundante. La visibilidad de las cicatrices depende, en última instancia, de la técnica utilizada y de los cuidados posoperatorios de las incisiones. Sin embargo, la mayoría de los pacientes considera que vale la pena aceptar una cicatriz a cambio de unos contornos más firmes y lisos que les permitan volver a llevar pantalones cortos, faldas y vestidos con confianza.

Preguntas frecuentes de los pacientes de PURE

«¿Cómo puedo orinar después de un lifting de muslos?»

Debido a la ubicación de las incisiones, ir al baño después de un lifting de muslos puede resultar complicado al principio. Algunos pacientes utilizan andadores para ayudarse a sentarse en el inodoro, mientras que otros prefieren evitar por completo sentarse o ponerse en cuclillas y utilizan dispositivos urinarios femeninos.

Independientemente del método que elija, limpie y seque bien la zona después de ir al baño para reducir el riesgo de infección.

«¿Cómo puedo saber si mi incisión está cicatrizando bien?»

Debido a que la ingle es una zona sometida a mucho movimiento, las incisiones de un lifting de muslos pueden volver a abrirse. Esta complicación se conoce como dehiscencia de la herida.

«Por mucho cuidado que tenga, siempre existe cierto grado de fricción y tensión», explica la Dra. Vidal.

Entre los signos que debe vigilar se encuentran el aumento del drenaje de líquido, los puntos que empiezan a salir a través de la piel y la aparición de separaciones a lo largo de la línea de la incisión.

Afortunadamente, los casos leves suelen poder tratarse con pomadas tópicas y apósitos que mantienen la humedad adecuada de la herida y permiten gestionar el exudado.

Si nota que las incisiones comienzan a abrirse, llame inmediatamente a nuestra consulta para iniciar el tratamiento lo antes posible.

Más información sobre la dehiscencia de heridas: Hump Day Live con el Dr. Earle.

«¿Debo dormir boca arriba o boca abajo?»

La mayoría de los pacientes considera que dormir boca arriba con una o dos almohadas debajo de las piernas es la posición más cómoda. Esta postura mantiene las piernas ligeramente elevadas, lo que ayuda a reducir la hinchazón, y evita ejercer presión sobre las incisiones de la parte interna de los muslos.

Algunos pacientes también colocan una almohada entre las rodillas para evitar que las piernas presionen una contra otra durante la noche.

Descubra lo que es posible en PURE

Si la piel flácida en la parte interna de los muslos le impide sentirse cómodo con la ropa que desea llevar, un lifting de muslos puede ayudarle a conseguir los contornos más firmes y lisos que siempre ha deseado.

Consulte con la Dra. Natalia Vidal, cirujana plástica con doble certificación de PURE Plastic Surgery en Miami, Florida, para explorar sus opciones y obtener un plan quirúrgico adaptado a sus necesidades.

Llámenos al 305-230-4326 o utilice nuestra herramienta de consulta virtual para comenzar.